Creatin Monohydrat

19,90

3,98 / 100 g

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Produkt enthält: 500 g

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Beschreibung

Creatin Monohydrat Pulver

Unser Creatin Monohydrat Pulver (zu Deutsch auch Kreatin genannt) bildet in der Reihe der Nahrungsergänzungsmittel einen weiteren absoluten Klassiker, der bereits seit unzähligen Jahren auf dem Plan vieler Topathleten im Bereich des Fitness- und Kraftsportsports steht.

Woraus genau besteht unser Creatin Monohydrat Pulver? Welche Wirkungen gehen von unserer Nahrungsergänzung aus und für wen empfiehlt sich unser Produkt besonders? Wann ist der ideale Zeitpunkt zur Einnahme?

Im Allgemeinen ist Kreatin ein Stoff, der sowohl bei Tieren als auch beim Menschen maßgeblich für den Energiehaushalt und dessen Einsetzung in der Muskulatur des jeweiligen Organismus zuständig ist. Auf diese Weise wirkt er auf den menschlichen Energiehaushalt ein und kann ihn durch externe Einnahme positiv beeinflussen.

Speziell sorgt das Kreatin für eine anaerobe Energiebereitstellung mithilfe des Adenosintriphosphats (ATP). Bei diesem Vorgang wirkt das Enzym Kreatinkinase und führt zu einer Abspaltung eines Phosphats in Bezug auf das ATP. Infolgedessen entsteht das sogenannte Adenosindiphosphat, welches die zusätzliche Energie des extern zugeführten Kreatins benötigt, um wieder das ATP zu bilden und somit dem Körper eine ausreichende Menge an Energie bereitstellen zu können.

Der menschliche Körper ist in der Lage, das Kreatin Monohydrat in eigener Regie zu synthetisieren. Dies passiert insbesondere in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse. Weiterführend lässt sich das Creatin Monohydrat von den Aminosäuren Arginin, Methionin und Glycin in seinem herkömmlichen Auftreten ableiten und ist additiv hierzu betrachtet in etwa 90 % der menschlichen Skelettmuskulatur aufzufinden.

Im Speziellen ist der besagte Stoff besonders in tierischen Produkten in relativ großen Mengen vorzufinden. Dies sind unter anderem verschiedene Fisch- und Fleischsorten, die eine Menge von 2 – 7 Gramm pro Kilogramm Nahrungsmittel aufweisen. Obst- und Gemüsesorten jeder Art dagegen enthalten lediglich kleine Spuren vom Kreatin. Somit kann sich die zusätzliche Einnahme des besagten Stoffes insbesondere für Vegetarier und / oder Veganer positiv auswirken. Im Regelfall isst der Durchschnittsathlet allerdings keine derartigen Mengen an den besagten Lebensmitteln. Infolgedessen stellt sich die Supplementierung als überaus ratsam dar und ist in der Folge sogar kostengünstiger.

Beim Kreatin handelt es sich grundlegend um das am besten erforschte Supplement weltweit. Weit über 450 medizinisch und wissenschaftlich fundierte Studien setzten sich bereits mit der Nahrungsergänzung auseinander und kamen einschlägig auf ähnliche bis gleiche positive Ergebnisse.

Durch die bereits aufgeführte Tatsache der besseren und stärkeren Energiebereitstellung wird unser Kreatin besonders gerne im Fitness- und Kraftsportbereich eingesetzt. Hierbei bedient man sich der speziellen Wirkung im Zuge eines muskelaufbauenden Trainings, um neue Reize setzen zu können. Diese neuen Reize entstehen in aller Regel hauptsächlich durch eine intensivere Belastung, die der Körper bewältigen muss. Somit wird die körpereigene Muskulatur dazu angeregt, sich weiter auszubilden, um den einkommenden Belastungen standhalten zu können.

Im Zuge der Supplementierung konnte sich in Kombination mit dem sogenannten Beta-Alanin ein hervorragend wirkender synergetischer Effekt einstellen. Das Beta-Alanin verhindert in seiner Wirkweise das zu schnelle Übersäuern des Muskels und hält diesen somit über einen längeren Zeitraum frei von Abfallstoffen wie Laktat oder Ammonium.

Auf diese Weise kann sowohl zu Beginn einer Übung mit mehr Kraft gerechnet werden, als auch zum Ende jeder Ausführung, da sich das bekannte „Brenngefühl“ der Muskulatur aufgrund der vorherigen Einnahme beider Produkte hinauszögert.

(Kleiner Tipp: Selbstverständlich finden Sie Beta-Alanin auch bei uns im Store!)

Grundlegend lässt sich sagen, dass sich unser Produkt für jeden Fitness- und Kraftsportler empfiehlt, der sein derzeitiges Leistungsniveau knacken möchte.

Als Dosierung sollte täglich direkt nach dem Aufstehen eine Menge von etwa 5 Gramm eingenommen werden. In Kombination mit einer dezenten Menge an Wasser ist unsere Nahrungsergänzung einfach einzunehmen.

Bitte beachten Sie, dass es sich bei unserem Produkt um eine Nahrungsergänzung handelt. Ergänzungen wie in diesem Fall dienen zu keinem Zeitpunkt als Ersatz für den Wert einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

(Konkretere Angaben zu allen Inhaltsstoffen können Sie den beigefügten Nährwerttabellen entnehmen.)

Zutaten

Zutaten: 100% Creatin–Monohydrat, kristallines Pulver.

Warnhinweise: Kann Spuren von Laktose, Nüssen, Ei und Soja enthalten.

Einnahme

Dosierung: Mische nach dem Training eine Portion (5g) 100% Creatin-Monohydrat mit 250 ml kaltem Wasser. Ladephase (Empfehlung): Nehme in der ersten Woche 2 Portionen täglich, danach 1 Portion täglich.

Hinweise: Diätetisches Lebensmittel. Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden.

Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Für Schwangere und stillende Mütter nicht geeignet. Lichtgeschützt, dicht verschlossen und trocken lagern (zw. 5-30°C).
Innerhalb von 6 Monaten nach Öffnen aufbrauchen.

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